Proteinski vafli od 2 sastojka, low-carb i hrskavi

Ovi proteinski vafli jedan su od mojih omiljenih brzih recepata — jednostavni, zdravi i nevjerojatno zasitni. Pripremaju se od samo nekoliko sastojaka i savršeni su za doručak, međuobrok ili čak laganu večeru.

Možeš ih jesti u slatkoj ili slanoj verziji, ovisno o raspoloženju — i svaki put ispadnu hrskavi, zlatni i ukusni.

Isprintaj recept

Proteinski vafli od 2 sastojka, low-carb i hrskavi

Kategorija: Brzo i jednostavno Obroci: Međuobrok Oznake: Z Bogato proteinima V Viral

Priprema 5 min Kuhanje 5 min Konačno vrijeme 10 mins

Serviranja: 2 Procjena cijene: € 1 Kalorija: 320

Opis

Brzi low-carb proteinski vafli od mozzarelle i jaja. Hrskavi izvana, mekani iznutra i savršeni za slatke ili slane dodatke.

Sastojci

Serviranja

• 1 svježa mozzarella
• 2 jaja
• prstohvat soli
• 1 žlice gustina (po želji za dodatnu hrskavost)

Upute

1. Dodaj sve sastojke u blender.
2. Miksaj dok smjesa ne postane glatka i kremasta.
3. Ulij smjesu u prethodno zagrijan pekač za vafle.
4. Peci dok ne postanu zlatnosmeđi i hrskavi.

Nutritivne vrijenosti

Serviranja 2

---

Količina po serviranju

Kalorija 320kcal

---

Napomena

• Možeš izostaviti kukuruzni škrob za verziju s manje ugljikohidrata.
• Savršeni su za slatke i slane dodatke.
• Probaj ih s jogurtom i voćem ili s avokadom i jajima.