Ove grickalice od slanutka i špinata bez brašna brz su, zdrav i proteinski bogat međuobrok napravljen od jednostavnih sastojaka poput slanutka, feta sira, špinata i jaja. Sve se izmiksa u glatku smjesu, istisne u male oblike i peče dok ne poprimi zlatnu boju. Prirodno su bez glutena, mekane iznutra i lagano hrskave izvana te savršene za doručak, grickanje, meal prep ili posluživanje na druženjima. Ovaj jednostavan recept priprema se za samo nekoliko minuta i odlično funkcionira s različitim vrstama sireva ili povrća.
Grickalice od slanutka bez brašna
Opis
Brze i zdrave grickalice bez brašna napravljene od slanutka, feta sira, špinata i jaja. Hrskave izvana, mekane iznutra.
Sastojci
Upute
-
Zagrijte pećnicu na 180 °C.
-
Obložite tepsiju papirom za pečenje.
-
Dodajte slanutak, feta sir, jaje, špinat i prašak za pecivo u blender.
-
Miksajte dok smjesa ne postane glatka i potpuno sjedinjena.
-
Prebaci smjesu u slastičarsku vrećicu.
-
Istisnite ili oblikujte male grickalice na tepsiju
-
Pecite oko 20 minuta dok ne poprime zlatnu boju i potpuno se ispeku.
-
Pusti da se malo ohladi prije posluživanja.
Nutritivne vrijenosti
Serviranja 12
- Količina po serviranju
- Kalorija 95kcal
- % Daily Value *
- Masti 5g8%
- Ugljikohidrati 8g3%
- Vlakna 2g8%
- Protein 5g10%
* Postotci dnevnih vrijednosti temelje se na prehrani od 2.000 kalorija. Vaše dnevne potrebe mogu biti veće ili manje, ovisno o vašim kalorijskim potrebama.
Napomena
Umjesto fete možete koristiti mozzarellu, parmezan ili svježi sir.
Možete dodati češnjak u prahu, papriku ili chili pahuljice za dodatni okus.
Ako vam se smjesa čini premekana, stavite je u hladnjak na 10 minuta prije oblikovanja.
Ove grickalice odlično se slažu s umakom od jogurta, kiselim vrhnjem ili humusom.
