Zobene palačinke s jabukom

Serviranja: 1 Vrijeme: 15 mins Težina: Početnički
Prebaci na recept Isprintaj recept
Brze palačinke od zobenih pahuljica – gotove za tren

Tražite ideju za brz doručak od samo nekoliko sastojaka? 🥣 Ove zobene palačinke s jabukom pripremaju se od zobenih pahuljica, jedne manje jabuke, jajeta i vode. Sve sastojke jednostavno ubacite u blender i izmiksajte, bez potrebe za klasičnim brašnom, mlijekom ili gomilom prljavog posuđa. Jabuka daje prirodnu slatkoću i voćnu aromu, a zobene pahuljice zaslužne su za teksturu palačinki. Ostavite smjesu nekoliko minuta da se zgusne, ispecite palačinke i doručak je spreman! Poslužite ih same ili uz omiljene dodatke. 🍯🍎

pinit
Isprintaj recept

Zobene palačinke s jabukom

Kategorija: Obroci: , , Oznake: G Bez glutena Z Bogato proteinima
Težina: Početnički Priprema 5 min Kuhanje 10 min Konačno vrijeme 15 mins
Serviranja: 1 Kalorija: 280

Opis

Ove brze zobene palačinke s jabukom pripremaju se od samo četiri sastojka: zobenih pahuljica, jabuke, jajeta i vode. Sve izblendajte, ostavite nekoliko minuta da se smjesa zgusne i pecite palačinke dok ne poprime zlatnu boju. Jednostavan doručak bez dodanog šećera i klasičnog brašna.

Sastojci

Upute

  1. U blender stavite zobene pahuljice, jabuku, jaje i 50 ml vode. 🍎
  2. Blendajte dok ne dobijete glatku smjesu. Ako je pregusta, dodajte još malo vode.
  3. Ostavite smjesu nekoliko minuta da odstoji kako bi zobene pahuljice upile dio tekućine i kako bi se smjesa zgusnula.
  4. Zagrijte neprianjajuću tavu na srednje jakoj vatri. Po potrebi je lagano premažite uljem.
  5. Ulijevajte manje količine smjese kako biste oblikovali palačinke.
  6. Pecite dok se rubovi ne počnu stiskati, a donja strana ne poprimi zlatnu boju. Pažljivo okrenite i ispecite drugu stranu.
  7. Ponovite s ostatkom smjese i poslužite dok su palačinke tople. 🥞

Nutritivne vrijenosti

Serviranja 1

Količina po serviranju
Kalorija 280kcal
% Preporučeni unos
Masti 9g14%
Ugljikohidrati 35g12%
Vlakna 7g29%
Protein 13g26%

* Postotci dnevnih vrijednosti temelje se na prehrani od 2.000 kalorija. Vaše dnevne potrebe mogu biti veće ili manje, ovisno o vašim kalorijskim potrebama.

Napomene

Zašto će vam se svidjeti ovaj recept?

  • Samo četiri sastojka: Jednostavne namirnice koje često već imate kod kuće.
  • Priprema u blenderu: Sve sastojke blendate zajedno, pa je čišćenje brzo i jednostavno.
  • Prirodna slatkoća: Jabuka daje slatkoću bez potrebe za dodatnim šećerom.
  • Bez klasičnog brašna: Smjesa se priprema od zobenih pahuljica.
  • Brz doručak: Odličan izbor kada želite nešto domaće, a nemate puno vremena.

Dodatni Savjeti

  • Počnite s manje vode: Najprije dodajte 50 ml, a zatim postupno dodajte još vode dok ne dobijete glatku smjesu koja nije prerijetka.
  • Ostavite smjesu da odstoji: Nekoliko minuta dovoljno je da zobene pahuljice upiju dio tekućine i da se smjesa zgusne.
  • Pecite manje palačinke: Lakše ih je okrenuti i manja je mogućnost da se raspadnu.
  • Pazite na temperaturu: Ako je tava prevruća, palačinke mogu izvana brzo potamniti, a iznutra ostati nedovoljno pečene.
  • Odaberite jabuku prema ukusu: Slatka jabuka daje slađi okus, dok kiselija unosi malo svježine.
  • Bez glutena: Zob je prirodno bez glutena, ali može doći do kontaminacije tijekom proizvodnje. Ako je potrebno, koristite certificirane bezglutenske zobene pahuljice.
  • Ideje za posluživanje: Poslužite ih s cimetom, grčkim jogurtom, svježim voćem, maslacem od orašastih plodova ili malo meda. 🍯
Ključne riječi: zobene palačinke, zobene palačinke s jabukom, palačinke bez brašna, brze zobene palačinke, zdravi doručak, palačinke od zobenih pahuljica, palačinke bez dodanog šećera, doručak s jabukom, jednostavne palačinke, palačinke iz blendera
Picture of Hi, I'm Tatjana!

Pozdrav, ja sam Tatjana!

Ja sam Tatjana Sašica, hrvatska food creatorica koja dijeli jednostavne, domaće recepte inspirirane tradicionalnom balkanskom kuhinjom i modernim idejama za kuhanje.

Više o meni

Favoriti zajednice