Ove hrskave rolice od rižinog papira jedan su od onih recepata koji izgledaju puno kompliciranije nego što zapravo jesu. Izvana postanu lijepo hrskave u fritezi na vrući zrak, a iznutra ih punimo kremastim nadjevom od svježeg sira i Weider Protein 80 Plus s okusom vanilije.
Za ovaj recept koristila sam Weider Protein 80 Plus iz GAZ Nutritiona, višekomponentni protein koji kombinira četiri izvora proteina: kazein, izolat mliječnih proteina, protein sirutke i jajčani protein. Jedna porcija od 30 g sadrži 24 g proteina, a proizvod je obogaćen i kalcijem te vitaminom B6.
👉 [Pogledajte Weider Protein 80 Plus Vanilla na GAZ Nutritionu]
👉 [Posjetite GAZ Nutrition i pogledajte ostale proizvode]
Volim koristiti proteine i u ovakvim receptima jer od jednostavnog nadjeva možete napraviti kremastu i ukusnu proteinsku kremu bez komplicirane pripreme. A najbolji dio? U svakom zalogaju imate odličnu kombinaciju hrskave rolice i mekane kreme od vanilije.
Sponzorirana suradnja: Ovaj recept nastao je u suradnji s brendom GAZ Nutrition, , uz korištenje Weider Protein 80 Plus proteina s okusom vanilije.
PROTEINSKE ROLICE OD RIŽINOG PAPIRA
Opis
Hrskave rolice od rižinog papira punjene kremastim proteinskim nadjevom od svježeg sira i Weider Protein 80 Plus proteina s okusom vanilije. Brzo se pripremaju u fritezi na vrući zrak i odličan su izbor za zabavan proteinski međuobrok ili desert.
Sastojci
Upute
-
Svaki rižin papir lagano premažite razmućenim jajetom.
-
Zarolajte rižine papire u oblik rolice. Ja sam koristila kalupe za rolice, ali možete ih oblikovati i pomoću komadića aluminijske folije.
-
Posložite rolice u fritezu na vrući zrak.
-
Pecite na 190 °C oko 8 minuta, odnosno dok ne postanu zlatne i hrskave.
-
Pažljivo izvadite pečene rolice iz kalupa i ostavite ih kratko da se ohlade.
-
Za kremu pomiješajte svježi sir i 2 mjerice Weider Protein 80 Plus proteina s okusom vanilije dok ne dobijete glatku kremu.
-
Kremu prebacite u slastičarsku vrećicu.
-
Pažljivo napunite hrskave rolice kremom.
-
Poslužite i uživajte! ❤️
Nutritivne vrijenosti
Serviranja 5
- Količina po serviranju
- Kalorija 145kcal
- % Preporučeni unos
- Masti 6g10%
- Ugljikohidrati 9g3%
- Protein 12g24%
* Postotci dnevnih vrijednosti temelje se na prehrani od 2.000 kalorija. Vaše dnevne potrebe mogu biti veće ili manje, ovisno o vašim kalorijskim potrebama.
Napomene
Bez glutena
Rižin papir prirodno ne sadrži gluten, ali cijeli recept može se smatrati bezglutenskim samo ako su svi sastojci potvrđeno bez glutena.
Proteinski prah
Weider Protein 80 Plus Vanilla može sadržavati tragove glutena i soje. Provjerite deklaraciju na pakiranju ako vam je važno da recept bude strogo bez glutena.
Svježi sir
Ako slijedite strogu bezglutensku prehranu, provjerite i deklaraciju svježeg sira koji koristite.
Oblikovanje rolica
Koristila sam posebne kalupe za oblikovanje rižinog papira, ali možete ih napraviti i sami od aluminijske folije.
Pečenje u air fryeru
Vrijeme pečenja može varirati ovisno o uređaju. Rolice počnite provjeravati nakon 7–8 minuta. Trebaju biti zlatne i hrskave.
Punjenje rolica
Ostavite rolice da se kratko ohlade prije punjenja. Tako će nadjev ostati kremast, a rižin papir hrskav.
Posluživanje
Najbolje ih je poslužiti odmah jer će nadjev s vremenom omekšati hrskavi rižin papir.
