Ova viralna chia torta s jagodama postala je veliki hit na internetu s razlogom, sa preko 60 milijuna pregleda na mojim platformama. Napravljena od chia sjemenki, mlijeka, svježih jagoda i želatine, ova slastica bez pečenja je kremasta, osvježavajuća i nevjerojatno jednostavna za pripremu. Ima laganu teksturu sličnu cheesecakeu, a pritom je prirodno bez glutena i bogata vlaknima.
Savršena za zdrave proljetne deserte ili jednostavan meal prep, ova chia torta može se prilagoditi vašem omiljenom voću i izboru mlijeka.
Chia Torta s Jagodama
Opis
Kremasta chia torta s jagodama bez pečenja napravljena je od jednostavnih sastojaka i svježeg voća. Lagana, osvježavajuća, prirodno bez glutena i savršena za ljubitelje zdravih deserata.
Sastojci
Upute
-
Prelijte mlijeko preko chia sjemenki i dobro promiješajte dok se sve potpuno ne sjedini.
-
Ostavite smjesu da odstoji oko 10 minuta, zatim ponovno promiješajte kako biste spriječili stvaranje grudica.
-
Pripremite želatinu prema uputama na pakiranju.
-
Dodajte pripremljenu želatinu u chia smjesu i dobro promiješajte.
-
Narežite jagode ili pripremite svoje omiljeno voće.
-
Umiješajte voće u smjesu.
-
Ulijte sve u kalup za tortu ili kalup s odvojivim obručem.
-
Stavite u hladnjak na najmanje 4–6 sati ili preko noći dok se potpuno ne stisne.
-
Narežite i poslužite ohlađeno.
Nutritivne vrijenosti
Serviranja 8
- Količina po serviranju
- Kalorija 160kcal
- % Daily Value *
- Masti 7g11%
- Ugljikohidrati 13g5%
- Vlakna 5g20%
- Protein 5g10%
* Postotci dnevnih vrijednosti temelje se na prehrani od 2.000 kalorija. Vaše dnevne potrebe mogu biti veće ili manje, ovisno o vašim kalorijskim potrebama.
Napomena
Miješanje chia smjese dva puta pomaže da tekstura bude glađa.
Kokosovo mlijeko daje još kremastiju verziju.
Umjesto jagoda možete koristiti borovnice, maline, mango ili miješano voće.
Za dodatnu slatkoću dodajte med, javorov sirup ili omiljeni zaslađivač.
Najbolje poslužiti hladno direktno iz hladnjaka.
