Include in Print View:

Grickalice od slanutka bez brašna

Ove grickalice od slanutka i špinata bez brašna brz su, zdrav i proteinski bogat međuobrok napravljen od jednostavnih sastojaka poput slanutka, feta sira, špinata i jaja. Sve se izmiksa u glatku smjesu, istisne u male oblike i peče dok ne poprimi zlatnu boju. Prirodno su bez glutena, mekane iznutra i lagano hrskave izvana te savršene za doručak, grickanje, meal prep ili posluživanje na druženjima. Ovaj jednostavan recept priprema se za samo nekoliko minuta i odlično funkcionira s različitim vrstama sireva ili povrća.

Priprema 10 mins
Kuhanje 20 mins
Konačno vrijeme 30 mins
Kategorija:
Obroci:
Temperatura pečenja: 180  C
Serviranja: 12
Procjena cijene: 5
Kalorija: 95
Opis

Brze i zdrave grickalice bez brašna napravljene od slanutka, feta sira, špinata i jaja. Hrskave izvana, mekane iznutra.

Ingredients
  • 300 g slanutka
  • 60 g feta sira
  • 1 jaje
  • Šaka špinata
  • 1 žličica praška za pecivo
Upute
  1. 1
    Zagrijte pećnicu na 180 °C.
  2. 2
    Obložite tepsiju papirom za pečenje.
  3. 3
    Dodajte slanutak, feta sir, jaje, špinat i prašak za pecivo u blender.
  4. 4
    Miksajte dok smjesa ne postane glatka i potpuno sjedinjena.
  5. 5
    Prebaci smjesu u slastičarsku vrećicu.
  6. 6
    Istisnite ili oblikujte male grickalice na tepsiju
  7. 7
    Pecite oko 20 minuta dok ne poprime zlatnu boju i potpuno se ispeku.
  8. 8
    Pusti da se malo ohladi prije posluživanja.

Nutritivne vrijenosti

Servings 12

Amount Per Serving
Calories 95kcal
% Daily Value *
Total Fat 5g8%
Total Carbohydrate 8g3%
Dietary Fiber 2g8%
Protein 5g10%

* Postotci dnevnih vrijednosti temelje se na prehrani od 2.000 kalorija. Vaše dnevne potrebe mogu biti veće ili manje, ovisno o vašim kalorijskim potrebama.

Napomena

Umjesto fete možete koristiti mozzarellu, parmezan ili svježi sir.

Možete dodati češnjak u prahu, papriku ili chili pahuljice za dodatni okus.

Ako vam se smjesa čini premekana, stavite je u hladnjak na 10 minuta prije oblikovanja.

Ove grickalice odlično se slažu s umakom od jogurta, kiselim vrhnjem ili humusom.

Ključne riječi: Bez glutena, Zdravi snack, Viralni Recept
Read it online: https://tatjanasasica.com/hr/recipe/flour-free-chickpea-spinach-bites/
Tatjana Sašica