Proteinski vafli

Ovi proteinski vafli su jedan od mojih omiljenih brzih recepata — jednostavni, zdravi i jako zasitni. Pripremaju se od samo nekoliko sastojaka i savršeni su za doručak, međuobrok ili laganu večeru.

Možeš ih jesti u slatkoj ili slanoj verziji — uvijek ispadnu hrskavi, zlatni i preukusni.

Proteinski vafli (2 sastojka, low carb i hrskavi)

Brzi proteinski vafli od mozzarelle i jaja. Hrskavi izvana, mekani iznutra — savršeni za slatke ili slane kombinacije.

Print Recipe Pin Recipe

Prep Time 5 minutes mins

Cook Time 5 minutes mins

Total Time 10 minutes mins

Servings: 2

Cuisine: Modern/Healthy

Calories: 320

Ingredients Equipment Method Notes

Ingredients

  

• 1 svježa mozzarella
• 2 jaja
• Prstohvat soli
• Po želji, za hrskavost 1 žlica gustina

Equipment

• Blender
• Aparat za vafle

Method

 

1. Sve sastojke stavi u blender.
2. Izblendaj dok ne dobiješ glatku smjesu.
3. Smjesu ulij u zagrijani aparat za vafle.
4. Peci dok ne dobiju lijepu zlatnu i hrskavu koricu.

Notes

• Možeš izostaviti gustin za low carb verziju.
• Odlični su i u slatkoj i u slanoj verziji.
• Isprobaj s jogurtom i voćem ili s avokadom i jajima.

FAQ

Mogu li bez blendera?
Možeš, ali blender daje najbolju teksturu.

Jesu li low carb?
Da, posebno bez gustina.

Koliko dugo traju?
U hladnjaku do 2 dana.

Mogu li se zamrznuti?
Da, i kasnije podgrijati u tosteru ili pećnici.