Include in Print View:

Zobene palačinke s jabukom

Tražite ideju za brz doručak od samo nekoliko sastojaka? 🥣 Ove zobene palačinke s jabukom pripremaju se od zobenih pahuljica, jedne manje jabuke, jajeta i vode. Sve sastojke jednostavno ubacite u blender i izmiksajte, bez potrebe za klasičnim brašnom, mlijekom ili gomilom prljavog posuđa. Jabuka daje prirodnu slatkoću i voćnu aromu, a zobene pahuljice zaslužne su za teksturu palačinki. Ostavite smjesu nekoliko minuta da se zgusne, ispecite palačinke i doručak je spreman! Poslužite ih same ili uz omiljene dodatke. 🍯🍎

Priprema 5 mins
Kuhanje 10 mins
Konačno vrijeme 15 mins
Kategorija:
Obroci: , ,
Težina: Beginner
Serviranja: 1
Kalorija: 280
Opis

Ove brze zobene palačinke s jabukom pripremaju se od samo četiri sastojka: zobenih pahuljica, jabuke, jajeta i vode. Sve izblendajte, ostavite nekoliko minuta da se smjesa zgusne i pecite palačinke dok ne poprime zlatnu boju. Jednostavan doručak bez dodanog šećera i klasičnog brašna.

Ingredients
  • 50 g zobenih pahuljica (oko ½ šalice)
  • 1 manja jabuka
  • 1 jaje
  • 50-100 ml vode (oko 3–7 žlica)
Upute
  1. 1
    U blender stavite zobene pahuljice, jabuku, jaje i 50 ml vode. 🍎
  2. 2
    Blendajte dok ne dobijete glatku smjesu. Ako je pregusta, dodajte još malo vode.
  3. 3
    Ostavite smjesu nekoliko minuta da odstoji kako bi zobene pahuljice upile dio tekućine i kako bi se smjesa zgusnula.
  4. 4
    Zagrijte neprianjajuću tavu na srednje jakoj vatri. Po potrebi je lagano premažite uljem.
  5. 5
    Ulijevajte manje količine smjese kako biste oblikovali palačinke.
  6. 6
    Pecite dok se rubovi ne počnu stiskati, a donja strana ne poprimi zlatnu boju. Pažljivo okrenite i ispecite drugu stranu.
  7. 7
    Ponovite s ostatkom smjese i poslužite dok su palačinke tople. 🥞

Nutritivne vrijenosti

Servings 1

Amount Per Serving
Calories 280kcal
% Daily Value *
Total Fat 9g14%
Total Carbohydrate 35g12%
Dietary Fiber 7g29%
Protein 13g26%

* Postotci dnevnih vrijednosti temelje se na prehrani od 2.000 kalorija. Vaše dnevne potrebe mogu biti veće ili manje, ovisno o vašim kalorijskim potrebama.

Napomene

Zašto će vam se svidjeti ovaj recept?

  • Samo četiri sastojka: Jednostavne namirnice koje često već imate kod kuće.
  • Priprema u blenderu: Sve sastojke blendate zajedno, pa je čišćenje brzo i jednostavno.
  • Prirodna slatkoća: Jabuka daje slatkoću bez potrebe za dodatnim šećerom.
  • Bez klasičnog brašna: Smjesa se priprema od zobenih pahuljica.
  • Brz doručak: Odličan izbor kada želite nešto domaće, a nemate puno vremena.

Dodatni Savjeti

  • Počnite s manje vode: Najprije dodajte 50 ml, a zatim postupno dodajte još vode dok ne dobijete glatku smjesu koja nije prerijetka.
  • Ostavite smjesu da odstoji: Nekoliko minuta dovoljno je da zobene pahuljice upiju dio tekućine i da se smjesa zgusne.
  • Pecite manje palačinke: Lakše ih je okrenuti i manja je mogućnost da se raspadnu.
  • Pazite na temperaturu: Ako je tava prevruća, palačinke mogu izvana brzo potamniti, a iznutra ostati nedovoljno pečene.
  • Odaberite jabuku prema ukusu: Slatka jabuka daje slađi okus, dok kiselija unosi malo svježine.
  • Bez glutena: Zob je prirodno bez glutena, ali može doći do kontaminacije tijekom proizvodnje. Ako je potrebno, koristite certificirane bezglutenske zobene pahuljice.
  • Ideje za posluživanje: Poslužite ih s cimetom, grčkim jogurtom, svježim voćem, maslacem od orašastih plodova ili malo meda. 🍯
Ključne riječi: zobene palačinke, zobene palačinke s jabukom, palačinke bez brašna, brze zobene palačinke, zdravi doručak, palačinke od zobenih pahuljica, palačinke bez dodanog šećera, doručak s jabukom, jednostavne palačinke, palačinke iz blendera
Read it online: https://tatjanasasica.com/hr/recipe/quick-apple-oatmeal-pancakes/
Tatjana Sašica