Ove zdrave proteinske palačinke brze su, zasitne i savršene za doručak ili međuobrok. Pripremaju se miksanjem zobenih pahuljica, banane, whey proteina, jaja i mlijeka u glatku smjesu, a zatim se peku dok ne postanu zlatne. Nude odličnu ravnotežu hranjivih sastojaka, idealne su za nutritivan doručak ili obrok nakon treninga, a još su ukusnije poslužene sa svježim jagodama.
Ovo je jednostavan i brz recept za visokoproteinske palačinke od zobenih pahuljica, banane, whey proteina, jaja i mlijeka. Idealan je za hranjiv doručak ili obrok nakon treninga.
Dodaj sve sastojke u blender i miksaj dok smjesa ne postane glatka.
Ako je smjesa pregusta, dodaj još malo mlijeka.
Zagrij tavu na srednjoj vatri.
Peci palačinke s malo ulja ili bez ulja.
Okreni ih kada se pojave mjehurići i peci dok ne postanu zlatnosmeđe.