One-Ingredient Oat Tortilla

Ove jednostavne zobene tortilje pripremaju se od samo nekoliko osnovnih sastojaka i vrlo su svestrane. Zobene pahuljice, voda i prstohvat soli miksaju se zajedno kako bi se dobila glatka smjesa, koja se zatim peče bez ulja na neprianjajućoj tavi. Tortilje su mekane, savitljive i mogu se puniti slanim ili slatkim nadjevima, ovisno o vašim željama. Ovaj jednostavan recept odličan je način za pripremu domaćih zobenih tortilja uz minimalan broj sastojaka i vrlo malo pripreme.

Priprema 5 mins

Kuhanje 10 mins

Konačno vrijeme 15 mins

Kategorija: Brzo i jednostavno

Obroci: Prilog

Serviranja: 4

Procjena cijene: 1

Kalorija: 95

Opis

Ove domaće zobene tortilje pripremaju se tako da se zobene pahuljice, voda i sol izmiksaju u blenderu dok se ne dobije glatka smjesa. Peku se bez ulja na neprianjajućoj tavi dok ne poprime laganu zlatnu boju, a mogu se puniti slanim ili slatkim nadjevom.

Ingredients

100 g zobenih pahuljica
300 ml vode
Sol po ukusu

Upute

1
U blender stavite zobene pahuljice, vodu i sol.
2
Miksajte dok ne dobijete potpuno glatku smjesu.
3
Zagrijte neprijanjajuću tavu na srednjoj vatri.
4
Ulijte dio smjese u zagrijanu tavu i ravnomjerno je rasporedite u tanku tortilju.
5
Pecite dok donja strana ne poprimi laganu zlatnu boju, zatim pažljivo okrenite palačinku i ispecite i drugu stranu.
6
Ponovite postupak s preostalom smjesom.
7
Tortilje napunite slanim ili slatkim nadjevom, prema želji.

Nutritivne vrijenosti

Servings 4

Amount Per Serving
Calories 95kcal

% Daily Value *
Total Fat 2g4%
Total Carbohydrate 16g6%
Protein 3g6%

* Postotci dnevnih vrijednosti temelje se na prehrani od 2.000 kalorija. Vaše dnevne potrebe mogu biti veće ili manje, ovisno o vašim kalorijskim potrebama.

Napomene

Koristite kvalitetnu neprianjajuću tavu kako biste tortilje mogli peći bez ulja.
Tortilje možete puniti slanim ili slatkim sastojcima.
Točan broj tortilja ovisit će o količini smjese koju koristite za svaku tortilju.

Zobena tortilja od samo jednog sastojka

Nutritivne vrijenosti