Busy mornings don't always leave time for a proper breakfast. This is where a good protein shake can come in handy. 🥤⚡
Ovaj recept sam htjela napraviti malo drugačijim od običnog proteinskog napitka. Kombinacija Weider Gold Whey Milk Chocolate iz GAZ NUTRITION-a banane, datulja i zobenih pahuljica daje gust i zasitan shake koji je odličan kao brzi doručak ili zamjena za obrok kada ste u žurbi.
Za ovaj recept koristila sam Weider Gold Whey Milk Chocolate iz GAZ NUTRITION-awhey protein koji se prvenstveno sastoji od koncentrata proteina sirutke.
Weider Gold Whey pruža praktičan izvor kvalitetnih proteina i prirodno sadrži esencijalne aminokiseline, uključujući BCAA aminokiseline. Proteini doprinose održavanju i rastu mišićne mase.
Posebno mi se sviđa Milk Chocolate okus u ovom receptu jer se odlično slaže s kakaom, bananom i datuljama. Shake dobiva bogat čokoladni okus bez potrebe za čokoladnim sirupom. 🍫🤎
Sve sastojke samo ubacite u blender i za nekoliko minuta imate gust, kremast i stvarno ukusan čokoladni proteinski shake.
Ovaj High-Energy proteinski shake kombinira čokoladni whey protein, nemasno mlijeko, smrznutu bananu, datulje, zobene pahuljice i kakao u jedan kremasti i zasitni napitak. S približno 320 kalorija i 34 g proteina po porciji, zamišljen je kao praktična zamjena za obrok kada vam treba nešto brzo, zasitno i jednostavno za pripremu.
Servings 2
* Postotci dnevnih vrijednosti temelje se na prehrani od 2.000 kalorija. Vaše dnevne potrebe mogu biti veće ili manje, ovisno o vašim kalorijskim potrebama.
Svaka porcija sadrži značajnu količinu proteina iz wheya i mlijeka, što ga čini praktičnim kada želite povećati dnevni unos proteina.
Banana, datulje i zobene pahuljice daju ugljikohidrate uz proteine, pa je shake konkretniji od običnog whey napitka s vodom.
Kakao i Gold Whey Milk Chocolate daju bogat čokoladni okus, dok banana dodaje prirodnu slatkoću i kremastost.
S proteinima, ugljikohidratima, vlaknima i oko 320 kalorija po porciji, ovaj je shake zamišljen kao konkretnija opcija koja može zamijeniti brzi doručak ili obrok kada je potrebno.
Sve ide direktno u blender. Nema kuhanja, komplicirane pripreme ni puno posuđa.
Smrznuta banana i nemasno mlijeko daju kremastu teksturu bez vrhnja i velikih količina masnoće.
Smrznuta banana daje shakeu gušću, hladniju i kremastiju teksturu. Zbog toga vam ne treba puno leda.
Ako su datulje tvrđe, namakanje 5–7 minuta pomoći će da omekšaju i potpuno se izmiksaju.
Za rjeđi shake dodajte malo više mlijeka ili vode. Za gušći shake koristite manje tekućine ili dodajte nekoliko kockica leda.
Gold Whey daje glavni proteinski doprinos ovom receptu, dok nemasno mlijeko dodaje još proteina. Zajedno čine shake puno konkretnijim od običnog voćnog smoothieja.
Kakao se odlično nadopunjuje s Milk Chocolate okusom proteinskog praha i daje puno dublji čokoladni okus